40年近く生きてきて、恥ずかしいかな筋トレというのがいまいち解らない。主人に「筋トレって何ぞ？」って訊いたら「筋肉をトレーニングすることや。(ｷﾘｯ)」という答えだった。ああ、まあ、うん、そやね。間違ってない。そうゆうこっちゃ。 それで、ネットを…