しょうゆ味・カスタム

フツウの毎日

減量

減量日記⑫

6月19日から7月18日までの減量結果は、2.0kg減となり、ダイエットを始めてから13ヶ月で27.2kg減となりました。 今月は2kgも減量ができて、「やったー!!」とガッツポーズをしています。しかし、アレですね、心電図みたいなグラフの変動だなぁと感じておりま…

減量日記⑪

5月19日から6月18日までの減量結果は、1.1kg減となり、ダイエットを始めて約1年で25.7kg減となりました。ダイエットを本格的に始めたのが去年の6月22日からだったので、あと少しで1年が経過しようとしています。何といいますか、ダイエットを始めた頃は続け…

減量日記⑩

4月19日から5月18日までの減量結果は、1.5kg減となり、ダイエットを始めて約11ヶ月で24.6kg減となりました。体脂肪率は15.6%落ちました。 なんとか減ってくれたのですが、謎の浮腫が出たり引いたりで体重の変動が乱高下してしまいました。色々と調べてみて分…

減量日記⑨

3月19日から4月18日までの減量結果は、1.3kg減となり、ダイエットを始めて約10ヶ月で23.1kg減となりました。体脂肪率は14.9%落ちました。 食事にも気をつけて、フィットネスクラブでプールやホットヨガやマシンを使って運動しているお陰か、体重は1ヶ月ほど…

ヨガファイヤー

ダイエットに拍車をかけるため、4月1日からフィットネスクラブに入会して、主に水中ウォーキングとホットヨガを週末に頑張るということに相成りました。 水中ウォーキングは昨日初めてやりまして、プールの歩行者専用レーンで50分歩いてから休憩10分挟んでま…

減量日記⑧

2月19日から3月18日までの減量結果は、1.3kg減となり、ダイエットを始めて約9ヶ月で21.8kg減となりました。体脂肪率は13.9%落ちました。 今日は少し減りましたが、3日前から謎の体重増加(1.2kg増)になっております。このことを例の「あすけん」で頑張って…

減量日記⑦

1月19日から2月18日までの減量結果は、2.9kg減となり、ダイエットを始めて約8ヶ月で20.5kg減となりました。体脂肪率は12.4%落ちました。 20kgの体重を落としましたが、まだあと16kgは痩せないと標準体重にならないので、まだまだ抜かりなく頑張っていきたい…

減量日記⑥

今更ですが、明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願い致します。12月18日から1月18日までの減量結果は、2kg減となり、ダイエットを始めて約7ヶ月で17.6kg減となりました。 体重が増えやすいクリスマスや年末年始をなんとか乗り切りまし…

減量日記⑤

11月18日から12月17日までの結果は、2kg減となり、ダイエットを始めて約6ヶ月で15.6kg減となりました。 先月末に実家へ帰ったときにはすでに15kg減っておりましたので、父の仏前で「ダイエットを始めて半年経ってないけど15kg痩せました」と報告できた。亡く…

減量日記④

10月17日から11月17日までの体重ですけれど、先月更新時から急激に増えて急激に減るという変な動きをした後、あまり減ってくれていない状態になってしまいました。とりあえず、この1ヶ月は1.4kg減になり、ダイエットを始めて約5ヶ月で13.6kg減となりました。…

減量日記③

先月の減量日記をアップした翌日から2週間ちょっとの停滞期を迎えてしまいました。食事の脂質・糖質・カロリーを少し減らしても、毎日1万歩以上歩いたりこまめに体を動かしていたりしても、体重と体脂肪率が気持ち悪いくらい微動だにしなくて「頑張ってもこ…

愕然とする

やはり、私、筋肉をつけたい派じゃないですか。(知らねーよ!)こんな話し方の人が超絶嫌いなので、いつも穏やかな私でも心の中で「ほんまコイツ、頭、パーンになれや」と思ってしまう次第です。すみません。 それで話を本題に戻しますが、ダイエットでウォー…

読み手を悶々とさせる独り言

ウォーキングを始めてからというものの、すれ違う動物たちに色々とニックネームをつけて、見かける度に「○○ちゃんだ!」と心の中で叫んでいます。 うちの庭先からいつも覗いてくるフレンチブルドッグ→「ムチッこ」会社の近くにいる尻尾の形が変な野良猫→「あ…

筋トレが解らない

40年近く生きてきて、恥ずかしいかな筋トレというのがいまいち解らない。主人に「筋トレって何ぞ?」って訊いたら「筋肉をトレーニングすることや。(キリッ)」という答えだった。ああ、まあ、うん、そやね。間違ってない。そうゆうこっちゃ。 それで、ネットを…

減量日記②

今日は高血圧である持病の定期診察日だった。薬を飲んでいても病院ではどうしても高い血圧を叩き出していたので、「今回もまた…」と緊張しながら先生に血圧を測ってもらったら自分でも驚いてしまうほどの正常範囲内の数字だった。転院していきなり「痩せて」…

減量日記

日にちが変わったのだけど、お盆休みが終わり今日から仕事だった。休みの間はひたすらダイエットに関する本やらネット記事を読みあさり、ダイエットの極意を勉強した。本当なら話題のシン・ゴジラを観に行きたかったのだけど、主人は休みが無いし、夏休みに…