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フツウの毎日

減量日記⑨

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3月19日から4月18日までの減量結果は、1.3kg減となり、ダイエットを始めて約10ヶ月で23.1kg減となりました。体脂肪率は14.9%落ちました。

食事にも気をつけて、フィットネスクラブでプールやホットヨガやマシンを使って運動しているお陰か、体重は1ヶ月ほど殆ど変わりませんが、体脂肪率が落ちてきています。「あすけん」アプリでお世話になっている「あすとも」さん達から『筋肉が付いてきている証拠ですね!引き締まった体を作るためにはこのままジム活、頑張って下さい!』というコメントを頂きました。

今まで全然、運動をしてこなかった人生でしたが、今は週末午前のフィットネスクラブへ通うのが楽しくてたまらなくなっています。頑張って標準体重目指すぞー!!

 

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