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しょうゆ味・カスタム

フツウの毎日

減量日記⑨

減量 雑記 日記

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3月19日から4月18日までの減量結果は、1.3kg減となり、ダイエットを始めて約10ヶ月で23.1kg減となりました。体脂肪率は14.9%落ちました。

食事にも気をつけて、フィットネスクラブでプールやホットヨガやマシンを使って運動しているお陰か、体重は1ヶ月ほど殆ど変わりませんが、体脂肪率が落ちてきています。「あすけん」アプリでお世話になっている「あすとも」さん達から『筋肉が付いてきている証拠ですね!引き締まった体を作るためにはこのままジム活、頑張って下さい!』というコメントを頂きました。

今まで全然、運動をしてこなかった人生でしたが、今は週末午前のフィットネスクラブへ通うのが楽しくてたまらなくなっています。頑張って標準体重目指すぞー!!

 

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ヨガファイヤー

日記 減量 雑記

ダイエットに拍車をかけるため、4月1日からフィットネスクラブに入会して、主に水中ウォーキングとホットヨガを週末に頑張るということに相成りました。

水中ウォーキングは昨日初めてやりまして、プールの歩行者専用レーンで50分歩いてから休憩10分挟んでまた50分歩きました。眼鏡がかけられないので、視力0.3の薄らぼんやりしている視界だったのですが、すんげー太ったジジイにジロジロ見られているのだけは分かったので、わざとプールサイドで「ワシのムチムチプリンなババアの体を目に焼き付けるがいいわ!!」と思いながらストレッチしてみたら、ジジイ、私をガン見してた。私のボンヤリ視界でもかなり目に焼き付けておられる姿がよく分かってしまい、笑いを堪えるのに必死だった。

ホットヨガは今日までで3回レッスンしたのですが、物凄く蒸し暑い。止まらない滝の汗を拭いながらヨガのポーズをキメていく。最初と最後は必ず仰向けに寝てリラックスの瞑想をするのですが、全然リラックスできていないので、まだまだ時間をかけてホットヨガの鍛練を積まないといけないと思っています。

…というか、いったい私は何になりたいのか自分で自分のことが分からなくなりつつあります。今まで「はぁ?運動?そんなの無理無理。」と鼻くそほじりながら言っていた人間が、まさかフィットネスクラブに入ってホットヨガをやっているんですから。不思議なもんです。あと、ヨガにダルシムヨガファイヤーのポーズは無かった。

 

食べたお昼ご飯の写真とカロリーを載せているTumblrを作りました。顔出しアイコンなので閲覧注意です。あと、ダイエット中なので同じような食べ物ばかりで面白くないです。「ブロッコリー好っきゃな」は言わない約束でお願い致します。

http://kemi-lunch.tumblr.com/

 

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減量日記⑧

日記 減量

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2月19日から3月18日までの減量結果は、1.3kg減となり、ダイエットを始めて約9ヶ月で21.8kg減となりました。体脂肪率は13.9%落ちました。

今日は少し減りましたが、3日前から謎の体重増加(1.2kg増)になっております。このことを例の「あすけん」で頑張っているつもりなのになんでや!!とぼやいたら、激励のコメントをたくさん貰って涙が出た。「相変わらず、みんな真面目!」と思ってしまいました。顔も名前も知らない奥様ばかりなんですけれどね。そんなんでも心配してくれるなんて可笑しな感じです。たぶん、体重の増加は水分らしいです。脂肪が急激に増えたり減ったりすることは変なことらしいです。(全部あすともさん情報)

ダイエット、凄く大変でくじけそうですけど、頑張るしかないですね。

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